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成年人补钙铁锌吃什么最好

女，27岁，准备要二胎，但缺钙铁锌都比较严重，是吃钙铁锌三样同补的好些，还是要分开补？补充几个月为好？汤臣倍建的怎么样？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：应该均衡饮食，合理营养，多吃含钙量丰富的排骨汤、鱼头汤，合理补钙，适当补锌、补铁，可以适当服用钙铁锌硒氨基酸口服液等药物补充成人的缺钙、缺铁、缺锌等元素。

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