病情分析:一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。指导意见:锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部位,以免局部肌肉负担过重。
准备活动中,注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动得更充分。
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