口重怎么办?

食盐是宝宝生长发育必不可少的物质，也是辅食制作中常用的调味品。辅食中适当加点盐，可使其味道鲜美，并能刺激味觉，促进食欲。

由于宝宝肾功能尚未发育成熟，不能像成人那样浓缩尿液以排出大量溶质。如果吃的辅食太咸，会使血液中溶质含量增加，肾脏为排出过多的溶质，需汇集体内大量水分来增加尿量。

这样不仅会加重肾脏负担，还会导致身体缺水，甚至造成严重后果。宝宝长期吃过咸的辅食，体内钠的含量增加，会影响钾在体内的分布，致使机体内钠、钾的比例失调，发生新陈代谢紊乱。

婴儿常吃过咸的辅食，易养成“口重”的饮食习惯，成年以后易患高血压、动脉硬化等疾病。因此宝宝辅食以淡为宜，稍稍有些咸味即可。