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体力透支，该怎么办

平时工作比较忙，每天加班加点，熬夜，不按时吃饭休息。出现了头晕，想吐，眼花，没有力气等不良反应，觉得是因为忙，体力透支了，有什么办法吗

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

体力透支常常由过度疲劳引起，建议平时养成良好的生活习惯，注意合理的营养，规律的饮食，适当的锻炼。平时可以多食用一些含有蛋白质和维生素的饮食。
身体是自己的，要注意养生。

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