问题分析：家长你好，牛奶和酸奶都可以用来补充钙，每天喝都不错。牛奶有助于睡眠，不过酸奶还可以帮助消化，改善肠道菌群，有利于排便，但是酸奶对牙齿有很大的腐蚀作用，而且过量喝酸奶还会导致腹泻。
意见建议：牛奶和酸奶都可以天天喝，但是要适量，喝完奶后要及时漱口。
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