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左脚脚踝扭伤后感觉韧带松弛

左脚在5，6年间扭伤也有七八次了，但是一个月前的扭伤后，这次感觉是韧带松弛了，就是感觉没那么紧了，扭伤后第二天是打点滴消的肿，后来就觉得韧带松弛了，我想知道怎么去锻炼和饮食能够缓慢的回复韧带

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般来说，有韧带松弛损伤的情况下，是可以引起容易扭伤的情况的。此种情况往往是可以采用按摩、针灸、理疗的治疗的。
并注意适当的功能活动的。活动量不宜过大，然要注意运动强度不宜过校注意保养。不要劳累着凉。

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