问题分析：这种情况一般是腰肌韧带筋膜的劳损引起的，长期过度的紧张牵拉劳累都可以引起腰椎部位的蜕变，疼痛不能正常的用力活动的。
意见建议：建议首先充分休息，做热敷，理疗，按摩等康复治疗减轻粘连僵硬，同时服用伸筋丹，氯唑沙宗等药物减轻疼痛缓解肌腱韧带的紧张度。
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