蛋白粉可以提高身体免疫力，对身体有很好的保护作用，吃蛋白粉一天吃两次是可以的，在使用蛋白粉期间，不能吃辛辣的食物，要保持营养均衡，注意清淡饮食。
另外，尽量吃蛋白粉的时候在运动后30分钟以内服用，喝过蛋白粉后，要注意多喝温开水，适当的进行锻炼，有助于预防疾病。
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