您好。根据您的描述，您是摔伤了膝盖部位，现在有肿胀瘀血。因为摔伤时使膝盖部位的软组织损伤，软组织内的毛细血管断裂后出血，就在皮下软组织内形成了肿胀和瘀血。
鉴于您膝盖部位的伤已超过24小时，建议您用热毛巾对受伤肿胀瘀血部位进行热敷处理，促进瘀血吸收，减轻肿胀。
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