山东济南排名最好的男科医院

您好：阳痿早泄一般是肾虚体虚所导致的。手淫是年青人释放性压力的途径，如果是一个很正常状态下的手淫，不会引起任何的疾病，但手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。

频繁、重度的手淫可引起疾病，而对心理上的危害超过对生理的影响。对于手淫适可而止，即不会造成伤害。一周1-2次为宜。

适当运动，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。