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我不知道为什么要是做错了事就整天胡思乱想,把小事想

我不知道为什么要是做错了事就整天胡思乱想,把小事想象成大事,把没有想象成有,有一点发火就乱想，我应该怎么办！

提问时间：2020-06-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好：建议采用转移注意力的方法达到不去想，放松心情，必要时候咨询心里医生

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