头和上身一阵阵出汗吃啥好

头和上身一阵阵出汗考虑是身体虚了。身体虚，可以吃一些营养高的食物，这些食物具体有以下几种：乌鸡，乌鸡中含有丰富的营养物质，而且具有补血、养血的功效，将乌鸡炖汤喝，可以用来治疗体质虚弱；

中草药都具有补血补气的功效，也可以用来治疗体质虚弱；鲤鱼、黄鳝、等海产品中都含有丰富的蛋白质，可以治疗体质虚弱。