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我17岁了，男，我都快17了身高才168

我17岁了，男，我都快17了身高才168cm，告诉我怎样可以长高和长高的具体办法

提问时间：2020-02-15

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董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：您好要药补食补同时进行对钙的补充，坚持吃钙片，可以选择液体钙，吸收较好一点，必须选择正规厂家的产品，食物方面要坚持吃牛奶酸奶奶酪等奶制品含钙高的食物如石螺，发菜，牛脑，河虾，豆腐干紫菜木耳之类的含钙高的食物，保障睡眠时间，多运动

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