意见建议：维生素B6的食物来源很广泛，动植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；
水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。
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