补气血的食物都有哪些？

你好！女性要想补气血首先要保证铁的充分摄取，因此在日常的生活中，女性应该适量的多吃一些含铁的食物。比如像动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄等，这些食物中的含铁量非常的丰富，除此之外还有像芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜等，这些蔬菜中所含有的铁质同样非常丰富。

除了以上这些之外水果有樱桃、红枣、紫葡萄、红果等，这些水果中所含有的含铁量都比较丰富。