通常在女性的备孕阶段，这是需要补充叶酸的，一直吃到怀孕后三个月，因为叶酸这是能够预防胎儿神经管的畸形，同时也是需要注意补充富含维生素的食物，多吃绿叶蔬菜。
远离猫狗等宠物，远离有毒有害物质，不要乱用药物，男女双方都需要戒烟戒酒，规律作息及饮食。
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