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问患者提问

最近总觉得每天睡不够很困

我今年38岁身体健康最近总觉得每天睡不够很困，睡眠很快就是梦太多睡醒感觉好累。每天睡八小时还想睡觉

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议平时心情放松，不要有太大压力，睡觉前洗热水澡，每天固定时间休息，睡觉前不恶化咖啡，茶等刺激性饮品

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