睡觉前洗热水澡或至少热水泡脚，多活动活动，按摩手脚用电热毯，或者被窝里放个电暖宝，就是软绒布包着电热器的那种东西，不会硌身子又能持续保暖，注意用电安全即可，各大超市有售。
家庭秘方：红糖炖羊肉。味道有点怪，当药吃吧，补血活血，冬天吃最好了。
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