吃燕麦片可以减肥吗、一天吃多少、何时吃比

问题分析：从你描述的情况，如果是想要减肥的话，吃燕麦片是有一定的辅助作用的，但是效果不大，最好是通过合理的控制饮食，在加上适当的体育锻炼，长期坚持就会有减肥效果的。

意见建议：饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，以清淡饮食为主，再加上每天可以进行晨跑，中午可以做瑜伽运动，晚上可以做仰卧起坐，狂蹬空中自行车运动，长期坚持就会有很好的减肥效果的。