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便秘吃什么最有效

我这段时间总会便秘，已经有一周了，用了一些方法效果不大，便秘吃什么效果好？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘是由于胃肠动力不足所致的，可以口服一些乳果糖，可以起到软化大便的功效，进入体内可以促进胃肠道的蠕动，能够缓解便秘，是最有效的药物。
另外，在日常生活中，要做好饮食调节，可以多吃一些香蕉、苹果等富含纤维素的水果。

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