感冒了，分不清是风寒还是风热感冒

你好，你说的这种情况考虑是感冒引起的，感冒属于上呼吸道感染，多是病毒引起的，一般具有自限性建议多喝水，白开水就可以，不要吃油腻的、生冷的、刺激的、辛辣的食物。

指导意见感冒，说明你体质较差，免疫力差，平时要保持好心情、加强体育锻炼增强免疫力，感冒的时候可以配些新康泰克吃，治疗感冒效果还是很好的