偶尔不适的话，可能是因为风吹着凉、劳累过度导致的。可以选择热敷、按摩缓解。也可以服用一些活血化瘀、消炎止疼的药物缓解。
晚上睡觉的时候盖好被子，防止着凉。过一段时间还是疼痛的话，建议您做一个腰部的检查。腰椎不适导致的压迫神经也可能导致腰腿疼痛。
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