那长了溃疡，苹果和那个粗粮吐司

你好，有出现长溃疡的话，可以正常食用你所说的苹果已经粗粮等食物，上述食物含有较多的维生素c以及B族维生素，所以可以正常食用。

此外注意好避免接触辛辣刺激以及油腻鱼腥的食物，注意好尽量多饮水，症状严重的话及时去医院口腔粘膜科就诊，并经医生诊断后积极使用复方珍珠口疮颗粒口服，同时配合使用维生素b2以及西瓜霜喷剂等药物联合治疗。