你好,是由于肉不结实,可能是涵脂肪太多了。加强锻炼,提高适应能力,运动前充分做好准备活动,特别在寒冷环境中锻炼时,尤需注意这点。
对易发生痉挛的肌肉,进行适当的按摩。
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