病情分析： 这个是体内缺水，而不是单单的表面缺水。还和末梢循环弱有关。意见建议：建议多喝水，特别是干燥的季节，水一定要保证，睡前热水泡脚。
当然，还要注意运动，加强身体抵抗力，加强末梢循环，这样应该能改善。希望能帮助到你！
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