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问患者提问

什么进餐顺序有助于降血糖

有很多饮食疗法是针对高血压患者的，那究竟什么饮食顺序进餐更健康呢?

提问时间：2020-04-09

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

1.先肉后主食，血糖会下降。
2.先吃鱼后吃米饭，利于餐后血糖管理。
3.先吃蔬菜，再吃米饭，降低餐后血糖。

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