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爬楼梯伤膝盖

我是一个比较胖的女孩子，我一直想减肥，可是就是没有毅力，现在我每天早晨起床为了锻炼，我都在单位的楼梯爬上爬下的好几次，但是我老妈说不要总是怕楼梯，都腿不好，尤其是膝盖，不知道爬楼梯伤害膝盖吗？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这要分是经常性的还是偶尔的。经常性的肯定会有伤害，因为你在上下楼时你的膝盖会受到你身体的同等压力，时间长了会造成浮肿、疼痛等现象。
但是，适量的运动还是对身体有好处的，所以说，想这一类的运动不要经常去做，偶尔做做就可以了。

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