问题分析:你好,身高增长的第二个高峰是在青春期,你目前应该就在青春期当中,应该还有增长空间,建议去医院检查骨骺闭合情况,如果没有完全闭合,身高还能增长。
意见建议:建议每天保证足够的能量摄入,最少1800卡到2200卡,优质蛋白包括瘦肉鱼虾鸡蛋牛奶,可以补充铁剂,增长肌肉蛋白。
另外,蔬菜和水果可以补充维生素和微量元素,促进生长发育,多做一些,跳高跳绳,吊单杠的体育运动。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com