手淫十年，把我害惨了，恢复要多长时间

病情分析：频繁手淫会造成阳痿早泄严重会对前列腺造成很大的损伤容易引起慢性前列腺炎症.最重要的是对发育和成长有着很大的影响降低体质和抵抗力 频繁手淫会导致前列腺炎，睾丸炎，附睾炎，精囊炎等疾病意见建议：克服手淫习惯的方法 1不看色情书籍和音像; 2不要过多的性幻想; 3多做户外运动以释放冲动; 4寻找一些有兴趣的事情去钻研转移对性的好奇和心理依赖; 5转移兴趣