我现在每天都喝速溶咖啡一到两杯，我想问这

问题分析：你好，根据你的描述，你在喝速溶咖啡多不要喝的多，你尽量的少喝的，你的咖啡多有刺激神经的，你长时间喝多易引起失眠的。

意见建议：建议你的多休息，你不要喝的多，你多喝蜂蜜有促进消化，多有增强记忆安神的。你可以吃一些药，如当归口服液，多有补血的增强记忆，多吃蔬菜，如菠菜，鱼。

蜂蜜。阿胶。忌食辛辣食物，祝你生活愉快，笑口常开。