老人后半夜失眠怎么办

坚持适当的锻炼。不要因为年纪大了就不锻炼了。老年人适当的锻炼不仅能增强身体素质和免疫力，还能减少疾病的出现。调整好心态。

就算是出现失眠的情况，也不要过于紧张或烦躁不安，保持一个良好的心态能更快治好失眠症。作息时间要规律。养成规律的作息时间，白天不要睡太多，晚上不要睡太早，每天10点-11点左右进入睡眠比较合适。