腰肌肉拉伤该怎么办

腰肌扭伤后，最重要的要治疗是保证良好休息，睡硬板床，受伤3日后可以考虑中医推拿、针灸等治疗，疼痛明显者可服药物消炎止痛治疗。

48小时之内可以局部冷敷，超过48小时后可使局部热敷，另外注意休息。肌肉拉伤四个，48小时之内可以局部冷敷，超过48小时后可使局部热敷，另外注意休息。