脑袋不清醒是怎么回事 ？

您好，您这种情况还是一种缺乏自信的表现，存在一种自卑感，越这样就越想逃避。建议您先从提升自己开始，从行动开始慢慢完善自己，不要纠结于一些小事，把想问题的时间拿过来做些实在的事。

当你去做事的时候脑袋就没有多余的时间去思索一些纠结的事情了。同时要多与人沟通，虽然害怕，可以先跟亲近的人交流，再慢慢扩充。

祝您健康，谢谢！