头皮油要常洗头和少用刺激性强的洗发露等，用姜水洗一洗很好很多的。你是内火上身，要多喝水，治表还需治根，需要调节内分泌。
生活中的饮食要注意下少吃油腻和辛辣的东西，多喝水，多吃些水果，注意保持足够的睡眠！会疼，是发炎的迹象
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