脊柱侧弯可以补钙吗？如何自我矫正脊柱侧弯

有点轻微的脊柱侧弯（从外观上看不出来，也还没影响到身材的美观，侧弯程度大概还不到5度），最近又开始腿抽筋了，所以想补钙，但补钙会加快骨的生长，所以会加重脊柱侧弯的度数吗？已经买了“复方葡萄糖酸钙口服液，请问如何在不加重侧弯的情况下摄入钙？如何对付腿抽筋？像我这种轻微的侧弯要如何矫正呢？期待您的帮助。