请问23岁能不能吃维生素e

病情分析： 维生素E虽然有众多的作用，但是过度的摄取也会对身体有害：1） 血栓性静脉炎或肺栓塞，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；

2） 男女乳房肥大；3） 血压升高4） 激素代谢紊乱5） 糖尿病或心绞痛症状加重；6）皮肤豁裂、口角炎、荨麻疹；

7） 眩晕、视力模糊、头痛、头晕；8） 血小板增加与活力增加及免疫功能减退。意见建议：富含维生素E的食物很多：菠菜、植物油、芽甘蓝、麦芽、大豆、绿叶蔬菜、坚果类、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋等。

没有缺乏维生素E的症状，通过食物补充即可。