病情分析：休息不好，可能是神经衰弱，没有充分休息过来，打破生物钟了指导意见：多进行体育锻炼，养成良好的休息习惯，也可以服养血安神药。
自己调理调理，就可以了以上是对“昨天12睡得现在头晕眼花的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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