减肥到底吃早餐好还是不好？

你好，每天夜晚，身体通通要消耗Power，这时人体不得不动用它的储备Power。倘若要减肥，就更不应不吃早餐。由于到午餐时，才补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，从而影响减肥成效。

吃早餐还能帮助人们长期保持减肥效果。因此，吃早餐能帮助控制胃口，降低一天内过量进食的可能性。