问题分析:最主要的是平衡内分泌。为此平时应当注重个人内部调理,少食用辛辣刺激性食物,多食用水果,蔬菜和粗粮等;意见建议:其次”好朋友“造访前后要保持充足的睡眠,尽量少熬夜甚至是不熬夜,尤其是不能日夜颠倒。
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