缺铁性贫血的严重程度取决于它的发生。如果血红蛋白能达到100~110,尝试通过食疗补充铁。你可以吃更多富含铁的食物,如黑粮、木耳、蘑菇、莴苣、菠菜等。
铁补充剂也可以通过一些饮食疗法的小食谱来添加。例如,山药红枣粥。薏仁红豆粥等。
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