听说踮起脚尖尿尿可以强肾，什么算踮起脚尖

你说的这种强肾的方法是没有治疗的效果的，建议你可以给予查明自己肾虚的类型的指导意见肾虚分肾阳虚与肾阴虚肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒也就是说表现为“寒”的症状,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等建议肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸。