老年人睡眠障碍,可不可以吃当归煮蛋

老年人睡眠障碍,可以吃当归煮蛋。多吃含有维生素的蔬菜、水果，以改善患者维生素缺乏的症状；多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。

少吃油炸食物；忌食生葱蒜以及煎炒、油腻、荤腥厚味、陈腐、发霉等食物。鸡蛋中卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生