高中生怎么克制网瘾

网络成瘾指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，表现为对使用网络产生强烈欲望，突然停止或减少使用时出现烦躁、注意力不集中、睡眠障碍等。

可以让家长来帮助自己克服网瘾。另外缩短上网时间，之间减少，明确学习是主要任务，可以寻找其他的娱乐方式，如体育锻炼，转移对网络的关注度。