保护甲状腺

甲状腺的主要功能是合成甲状腺激素，调节机体代谢，一般人每日食物中约有100-200μg无机碘化合物，经胃肠道吸收入血循环，迅速为甲状腺摄取浓缩，腺体中贮碘约为全身的1/5。

平时应经常吃用一些含碘丰富的海产品，如海带、紫菜以及各种海鱼，同时注意自己的饮食习惯，如果长期大量食用卷心菜、萝卜