最近身体一直不好！有精神压力！昨天睡觉时

最近身体一直不好！有精神压力！昨天睡觉时候突然感觉就像被惊吓了一下一样就醒了！一晚重复多次！即使勉强睡着了也是质量很差！医生我该怎么办:需要医生帮助提供远程诊断：最近身体一直不好！有精神压力！昨天睡觉时候突然感觉就像被惊吓了一下一样就醒了！一晚重复多次！即使勉强睡着了也是质量很差！医生我该怎么办