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患者提问

更年期综合征不可以吃甜的吗?

也不知道得了更年期综合征怎么办我很容易就发火了具体的头晕很不舒服月经的时间变得很长身上流汗水很多腰杆痛起来直不起身体没事的时候心里就惦记很多事情吐过好几次。出现更年期综合征后适合吃什么?
提问时间:2020-01-26
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好处于更年期综合征女性糖类不宜多吃糖类食用过多会引起肥胖可多吃一些复合糖类如淀粉、小米等可选用含钙丰富的食物牛奶和豆制品是钙质的良好来源含高钙的食物还有:虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等可预防骨质疏松症

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