你好，建议你应常喝山药粥。山药粥的配方有去皮的山药,并把册药打成糊状。再加白米60克,酥油,白蜜适量。作法：将生山药为糊后用酥油和蜜炒,令凝,用勺揉碎,另煮米成粥,放入山药搅匀,亦可加少许糖,作早餐食用。
使用山药粥可有效的起到健脾益肾的作用。
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