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夜间锻炼对身体的影响

最近想长高身体，特意在晚上9到10点睡眠前锻炼身体，如拉筋，上下蹲，俯卧撑等，但是听说夜间锻炼对身体不好，说夜晚二氧化碳含量高，不适合运动，有的说夜晚身体处于休息状态不适宜运动，究竟哪个说法正确，夜间锻炼身体好还是不好，求帮助，谢谢

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，其实关系不是很大的，早晨锻炼也有不好处指导意见所以只要你坚持锻炼就行了，锻炼对于身体来说就是很好的保养，不用顾忌太多

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