补硒，补硒的食物有哪些？

缺硒就要及时补充，补硒的方法有食物补充含硒丰富的食物有海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。在身体缺硒、同时出现症状时，建议服用补硒制剂。

可以安全科学的补硒。对缺硒人去有很大的帮助指导意见中国关于不同人群硒推荐用量预防营养缺乏病50微克/天，亚健康保健量100微克/天，预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200微克/天，治疗期间干预剂量大于200微克/天。