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老年人一天的运动量多长时间为宜？

70岁民以上的老年人一天的运动量多长时间为宜？

提问时间：2020-07-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据您的描述，这种情况要结合老人自身的身体状况。老人活动要以动作舒缓为主。可以每天活动三到五次，每次20到30分钟即可。

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